24절기｜대서

24절기 중 열두 번째 절기인 대서가 찾아왔다. 대서는 일년 중 기온이 가장 높고 무더위가 최고조에 이르는 시기를 의미한다.

대서 기간에는 장마가 끝나고 폭염이 기승을 부리는 경우가 많으며, 뜨거운 날씨와 함께 천둥번개, 국지성 호우도 자주 발생한다.

옛 선조들은 대서에 맞춰 더위를 이기기 위한 다양한 풍습을 이어왔다. 제철 과일과 음식을 섭취하며 몸의 기력을 보충하고, 더위병을 예방하는 생활 지혜를 실천했다.

본격적인 무더위가 지속되는 대서 기간, 충분한 수분 보충과 휴식으로 건강 관리에 각별히 유의해야 한다.

편집자:张齐美